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練功十八法は腰痛や肩こりに効く。練功十八法は、簡単でお手軽。タダであなたの健康を増進します

練功十八法健康医療体操の効用

腰痛、肩こりに練功十八法を覚えよう

  
@練功十八法は、中国で生まれた健康医療体操です。

A練功十八法の特徴とは、中国の武術を基本に組み立てられ、一セッション18動作です。そして、そのセッションは3部構成になっており、練功十八法前段、練功十八法後段、益気功となっており、それぞれが18の動作で組み立てられていて、練功十八法の 益気功は主に呼吸器系の機能を改善する動作となっているのが特徴です。

B練功十八法の起源は、伝統的な中国の医学や武術、太極拳など、また、その他の鍛練法、つまり気功法、五禽戯などをもとに中国の東昌路地段医院の先生が、西洋医学の知識をもとりいれて新たに創設した"病気の予防と治療を結び付けた保健医療体操で、太極拳より覚え易い特徴があります。

練功十八法をお奨めする理由

気持ち的に何となく気分が優れないとか、病気と言うほどでもないけど、
どことなくすっきりしないと言うひと、はたくさんいると思います。また、病気を患い、退院してきたばかりの方もいるでしょう。そんな方にぜひ、おすすめしたいのが練功十八法です。

練功十八法と言う言葉は聞きなれないかも知れません。太極拳だと、テレビのコマーシャルや何かで女優の松たかこが型をやっているので見られた方も多いと思いますが。

でも、動作が、もっと簡単な練功18法健康医療体操と言うのがあります。
昔、中国で発達していた中国武術を医療用にと中国の医師と、カンフーや太極拳等の武術家が協力して出来た医療体操です。
動作は緩慢ですし、太極拳のように中腰で動く動作がないので、体力のない手術後のリハビリ用にとか、また、虚弱体質の人の体質改善にも最適だと思います。
私は、最初、太極拳から入ったのですが、太極拳は見た目はゆっくりした動作ですが、実際にやってみると全体が中腰で動くためかなりキツイ運動であることは明らかです。太極拳の初歩は簡化二十四式太極拳ですが、コレなどは本格的な、24の動作ですから套路を覚えるだけでも大変です。そのほとんどが中腰で動きます。見た目のゆっくりさとは違い、実際に自分で動くとなると、どうしてどうして、ゆっくりがこんなに難しいものかと実感するでしょう。そうです。ゆっくり過ぎて、ごまかしが利かないからです。

その点、この練功18法健康医療体操は、動作も簡単で基本的に立ったままの姿勢で行うために、体力的に自信のない人は是非、練功18法健康医療体操を始めてください。練習は、講座の場合、講師が前で表演してくれるので、後ろでゆっくり真似をするだけでいいのですから。簡単、お手軽です。
1ヶ月も続ける頃には、体力も自分で驚くほど回復していることに自分自身が驚くでしょう。


練功十八法、太極拳独習の教材


練功十八法はメタボリックシンドローム改善

練功十八法はあなたの生き方を変えます。
毎日、私たちは、知らず知らずにストレスを心の中に溜め込んでいます。池や川の水でも流れなくて、そこにジッと澱んでいれば腐敗して悪臭を放ちます。それと同じように、私たちの身体も全身に血液が流れることで、健康な身体を維持して行くことが出来るのです。でも、このように次々と現れるストレスの海にいては、私たちの身体は、無意識に筋肉を収縮させ、血管を細くさせ、血流が低下することが分っています。その結果が、生活習慣病、つまりはメタボリックシンドロームと言うことでしょう。そんな恐ろしい潜在的な不安と罹病の可能性は誰しも持っているものです。それを解消するものが練功十八法です。練功十八法は若い人から高齢者まで出来て、動作も簡単で覚えやすく、治病、病気予防に最適です。それは、中国数千年の歴史が生み出した、練功十八法健康医療体操です。この体操は、全身の不調をすばやく整えてくれますから自覚症状のある方は、ぜひ、取り組んでみると良いでしょう。この練功十八法の良いところは、呼吸法を重視している点です。
私たちは、一瞬たりとも呼吸を止めることは出来ません。そんな大事な呼吸を、普段よりゆっくりした呼吸に合わせて体操するのです。
この練功十八法を継続することで、私たちの身体は新陳代謝がすすみ、基礎代謝もあがり、健康を取り戻すのです。


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